☆送料無料☆ ★土曜 日曜 休日の発送は出来ませんので宜しくお願いいたします。 (状態説明) 少し汚れ有りますが全体的に綺麗です。 書き込み、ライン引きは無いようです。 (又、状態説明では、アンダーライン等の書き込みが有りま せんと記載いたしましても見落としてるい場合がございます。 その時は、ご容赦願います。 気になされる方は入札はご遠慮ねがいます。) 自己流でやって挫折したあなたへ！運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる５分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを１冊に凝縮！ 目次 第１章 医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる？ 第２章 肩・腰・膝の痛みを根本から治す 第３章 将来の寝たきりを防ぐには？ 第４章 寝ても取れない疲れを取るには？ 第５章 久しぶりに運動する人が陥る落とし穴 第６章 「ぽっこりお腹」は運動で解消できる？ 第７章 ウォーキングを習慣化して健康な体をつくる 第８章 トレーナーが実践する１日１４品目食事術 第９章 Ｑ＆Ａで学ぶ「効果的な運動」とは？ 著者紹介 中野 ジェームズ修一 (ナカノ ジェームズシュウイチ) スポーツモチベーションＣＬＵＢ１００最高技術責任者。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ‐Ｃ）。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ１００」の技術責任者を務める 田畑 尚吾 (タバタ ショウゴ) 慶應義塾大学病院スポーツ医学総合センター助教。２００９年、秋田大学医学部卒。自治医科大学附属さいたま医療センター（初期研修医）、慶應義塾大学病院スポーツ医学総合センター（後期研修医）、北里研究所病院（内科）などを経て、２０１３年より現職。糖尿病専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター等の資格を有し、生活習慣病の診療や運動処方に従事する傍ら、日本陸上競技連盟、全日本スキー連盟のドクターとして、アスリートの内科的サポートも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 出版社名 日経ＢＰ社 出版年月 2019年1月6刷 ISBNコード 978-4-296-10023-1 （ 4-296-10023-8 ） 税込価格 1,430円 頁数・縦 ２１３Ｐ １９ｃｍカテゴリ本、雑誌、コミック生活家庭医学家庭医学全般商品の状態やや傷や汚れあり配送の方法おてがる配送（日本郵便）発送までの日数1〜2日で発送発送元の地域京都府商品ID521703919 (Yahoo!オークションからの出品)